Oficiálne stránky SK

Doména www.senec.sk je oficálna

Toto je oficiálna webová stránka orgánu verejnej správy mesta Senec.

Táto stránka je zabezpečená

Buďte pozorní a vždy sa uistite, že zdieľate informácie iba cez zabezpečenú webovú stránku verejnej správy SR. Zabezpečená stránka vždy začína https:// pred názvom domény webového sídla.

   

Aktuality

Ranná studená sprcha je najlepší liek

DSC_9553-agnes

Agneša Rejtová z klubu Bratislavské ľadové medvede bude mať 80 rokov. 6. januára bola najstaršou účastníčkou Trojkráľového kúpania ľadových medveďov.

Agneša Rejtová z klubu Bratislavské ľadové medvede
Agneša Rejtová z klubu Bratislavské ľadové medvede

Kedy ste začali s otužovaním?

V roku 1999. V októbri začnem už 25. sezónu. Každý rok som sa zúčastnila aj plávania v Senci okrem roka, kedy som musela ísť v tomto čase na pohreb.

Na začiatku bol najväčší klub otužilcov v Bratislave. Ten sa potom rozdelil na slovenské ľadové medvede a bratislavské. Bratislavské chodia na Zlaté piesky a slovenské na Draždiak. Bývam naproti Draždiaku a preto som členom slovenských. Mám veľkú záhradu na Žitnom ostrove a keď ju zazimujeme, chodím každý deň na 3 minúty plávať. Dnes som bola vo vode asi 4 minúty, ale dávala som si pozor, aby som nebola dlhšie.

Čo vás motivovalo?

Od malička športujem, ale konkrétne na otužovanie ma nahovoril môj nebohý bratranec. Pamätám si, že bol 31. október, keď sa ma prvýkrát spýtal, či si s ním nejdem zaplávať. A odvtedy som zostala verná vode.

Akému športu ste sa venovali?

Robila som aktívne atletiku, bola som v Slovane. Keď manžel skončil vojenskú akadémiu, zavolali ho učiť do Liptovského Mikuláša, ale tam nebol atletický oddiel, tak som chodila do Ružomberka na tréningy. Po troch deťoch sme sa odsťahovali do Bratislavy, kde som hrávala volejbal. A neskôr som začala s plávaním.

Cítite na sebe prínos otužovania?

Keďže som sama, chrípku ani nemám od koho dostať a choroby ma našťastie obchádzajú. Dávam si pozor na to, aby som mala dostatok vitamínu C. Prínos otužovania cítim skôr na psychike. Keď začnete otužovať, budete silnejší po psychickej stránke. Každý, kto vydrží plávať aj v studenej vode, stane sa železným človekom. Všetko dokáže. Napríklad ja som od roku 2008 vdova a starám sa o veľkú záhradu.

Ako radíte začať s otužovaním?

Najlepšie je, keď ani po lete neprestanete plávať. Najhoršie je, keď si niekto zmyslí, že začne plávať v decembri, lebo získa veľký odpor a potom sa už k tomu nevráti. Na otužovaní je najťažšie ranné sprchovanie. Vyleziete z teplej postele a idete pod studenú sprchu. Ale keď idem plávať, už cestou sa prispôsobím chladu. Pri sprchovaní si však nepúšťam úplne teplú vodu, ale vlažnejšiu a postupne si dávam studenšiu. Moja rada je, že ak chcete byť zdraví, musíte sa ráno sprchovať. Ak nestíhate plávať, nemusíte, ale ranná studená sprcha je najlepší liek.

MO, foto: ZO